Bagikan juga ke Crew lain!
Stay in Touch
Ayo Subcribe untuk info menarik lainnya dariku!
Hai Crew!
Beberapa dari kamu mungkin masih bingung untuk memulai sesi pertama di camp Muay Thai. Setelah memilih camp tempat kamu akan latihan, kira-kira apa perlengkapan yang wajib atau baiknya kamu miliki saatmau latihan Muay Thai? Apa butuh baju khusus? Apa itu hand wrap? Harus punya sarung tinju sendiri? Mari kita bahas!
Pada artikel sebelumnya, aku telah menyinggung apa yang baiknya dikenakan untuk latihan muay thai. Muay Thai bukanlah olahraga yang memerlukan seragam khusus. Namun cara terbaik untuk tampil keren pada saat latihan adalah dengan mengenakan celana Muay Thai. Ya, aku tau tidak semua orang nyaman dengan boxer Muay Thai yang pendek atau dengan harganya yang berkisar 150-500 bahkan lebih. Fungsi lainnya celana Muay Thai tersebut agar kaki kita dapat terbuka lebih lebar dan dapat melakuan putaran peniuh saat menendang.
Perempuan mungkin perlu menghindari celana yang berenda. Kalau-kalau member lainnya dan pelatih terganggu ketika kamu melakukan tendangan tinggi itu. Celana pendek berbahan spandex atau celana yang ketetat juga populer dan pilihan yang nyaman untuk dikenakan saat kamu latihan.
Hand wrap adalah sepasang gulungan kain yang digunakan untuk melindungi tangan dari buku jari sampai pergelangan tangan kamu agar terlindungi saat kamu memukul. Hand wrap sebaiknya selalu digunakan sebelum kamu menggunakan gloves atau sarung tinju. Jika hand wrap tidak diguanakan saat kamu berlatih hari hingga bulanan, dampak pukulan demi pukulan tersebut dapat menyebabkan hal serius. Hand wrap diguanakan untuk melindungi tangan kamu agar tidak terkilir atau memar di buku-buku jari. Perlunya teknik yang khusus dalam mengenakan handwrap merupakan salah satu poin penting sebelum kamu memulai sesi latihan Muay Thai.
Panjang hand wrap umumnya 4 hingga 5 meter. Bagusnya kamu memilih bahan yang dapat elastis atau melar seperti cotton, selain itu bahan ini pun dapat menyerap keringat dengan baik. Sebaiknya jangan pilih hand wrap dengan bahan yang tidak melar, bahan tersebut dapat membuat tangan kamu sangat ketat, merasa terganggu, hingga aliran darah tidak lancar.
Berapa harganya? Standarnya sekitar 150 hingga 200 ribu rupiah di Indonesia. Aku sendiri memiliki lima pasang hand wrap dengan harga dan kualitas yang berbeda-beda. Hand wrap pertamaku merk Everlast, merk ini sudah banyak versi bajakan atau KW. Dua dari lima pasang hand wrap yang aku miliki adalah Everlast, satu original seharga 150 ribu (pada tahun 2015), satunya bajakan seharga 50 ribu (pada tahun 2018). Setelah itu aku menggunakan merk Asking, brand Indonesia seharga 150 ribu (pada tahun 2015), sayangnya tidak bertahan lama antara strap perekat hingga brand tersebut pun sepertinya sudah tidak produksi lagi. Lalu aku mencoba brand Indonesia lainnya yang cukup banyak digunakan oleh artis karena memilliki logo yang catchy sekali yaitu Mericano seharga 200 ribu (pada tahun 2018). Terakhir aku membeli Merk Lanta X Fairtex saat Maret 2019 pergi ke Thailand, Lanta merupakan nama pulau dan camp seharga 200 bath atau sekirat 100 ribu rupiah. Jika dibandingkan kelenturannya, Merk Everlast bajakan paling buruk selanjutnya yaitu Asking tidak begitu lentur. Everlast ori, Mericano, dan Lanta X Fairtex sangat baik kelenturannya. Selain itu tiga merk sebelumnya dapat menyerap keringat dengan baik.
Gloves Muay Thai bukanlah hal yang wajib kamu punya. Tiap camp biasanya pasti menyediakan sarung tinju untuk sesi dengan heavy bag atau padding. Namun, ada baknya jika kamu sendiri memiliki sarung tinju. Ini hanyalah berdasarkan dengan kenyamanan dikarenakan sarung tinju yang disesiakan di camp adalah milik bersama. Kebersihan hingga keringat adalah milik bersama.
Sarung tinju dibagi menjadi berbagai ukuran berat, satuan berat yang digunakan oleh sarung tinju yaitu oz. Mulai dari 6 oz, 8 oz, 10 oz, 1 oz, 14 oz, dan 16 oz. Ukuran satuan berat tersebut seharusnya tidak berpengaruh terhadap ukuran telapak tangan, namun nyatanya semakin berat sarung tinju, semakin lebar juga ukuran telapak tangannya. Namun ukuran telapak tangan juga disesuaikan dengan merk sarung tinju. Ukuran 12 oz merk Hwakey mungkin lebih sempit dibanding merk fairtex.
Biasanya perempuan menggunakan gloves ukuran 10 oz atau 12 oz. Bagi laki-laki biasanya memilih ukuran 12 oz atau 14 oz. Pemilihan ukuran gloves untuk latihan sebaiknya yang pas dikenakan di tangan, tidak terlalu sempit atau longgar. Lain halnya ketika hendak sparring atau tanding, biasanya gloves yang digunakan setingkat lebih berat.
Bahan gloves juga bermacam-macam, ini akan mempengaruhi harga gloves juga. Kamu bisa memilih dari kulit sintetis dengan harga murah jika kamu tidak terlalu ingin serius atau hanya olahraga selingan, biasanya kamu bisa dapatkan dengan harga 150-700 ribu. Bahan semi kulit biasanya seharga 1 juta hingga 1.5 juta. Sementara bahan kulit asli seharga 1.5 juta hingga 2.5 juta.
Ankle guard atau pelindung pergelangan kaki cukup umum digunakan saat latihan atau pertandingan Muay Thai. Selain itu beberapa kadang menggunakan knee guard atau pelindung lutut. Ankle dan knee guard berguna untuk menjaga pergelangan kaki dan lutut kamu jika kamu memiliki pergelangan kaki yang buruk, pernah cedera atau rawan cedera.
Ankle guard memberikan dukungan pada pergelangan kaki ketika kamu akan menendang di heavy bag. Knee guard memberikan kepraktisan dan dukungan yang sama seperti ankle guard untuk lutut kamu. Kedua dukungan terebut sangat membantu dalam menjaga sendi kamu terlindungi sampai tingkat tertentu sampai kamu mendapatkan teknik yang tepat. Ini adalah contoh ankle guard miliku dari Lanta Muay Thai Academy, Thailand.
Shin guard atau pelindung tulang kering. Tulang kering adalah bagian yang penting dalam Muya Thai untuk menendang. Shin guard umumnya digunakan saat sparring dan pertandingan kelas amatir dan semi amatir. Ada baiknya kamu memiliki shin guard sendiri untuk kenyamanan seperti kamu memiliki gloves pribadi. Harga shin guard beragam seperti gloves, kembali lagi, sesuai bahan dan merk yang digunakan. Shin guard miliku adalah buatan lokal Indonesia dengan harga 500 ribu rupiah.
Head guard atau pelindung kepala. Head guard juga pelindung lainnya yang digunakan saat sparring atau pertandingan amatir. Sepertinya jarang yang memiliki head guard pribadi karena biasanya sangat jarang digunakan. Selain itu karena harga head guard yang tidak terlalu murah.
Muay Thai adalah olahraga yang menyenangkan, menarik dan memuaskan. Sebelum kamu memulai kamu akan mengisi lemari pakaian dengan pakaian olahraga untuk latihan Muay Thai. Kunci utamanya adalah kenyamanan dan selera kamu. Jangan lupa botol minum agar kamu tetap terhidrasi, mungkin juga handuk kecil untuk membasuh keringat yang ada. Selamat berolahraga!
Ayo Subcribe untuk info menarik lainnya dariku!