Manfaat dan Efek Latihan Muay Thai Bagi Perempuan
Latihan Muay Thai Hai Crew! Muay Thai adalah salah satu olahraga yang populer bagi kaum hawa di Indonesia. Olahraga ini digandrungi mulai dari artis ibukota hingga anak-anak, baik muda ataupun tua. Tiap orang memiliki alasannya sendiri untuk latihan Muay Thai. Mulai dari sekedar hobi, menjaga kebugaran, menurunkan berat badan, hingga menjadi petarung. Di Indonesia Muay […]
Apa Itu Wai Khru
Apa Itu Hai Crew! Apakah kamu pernah menonton tarian yang dilakukan sebelum pertandingan Muay Thai? Pernah bertanya apa maksudnya? Kalau iya, mari kita bahas sekarang. Pada dasarnya Wai Khru adalah budaya, bukan sebuah ritual agama tertentu. Arti kata Wai Khru Pada dasarnya “Wai Khru”atau “Wai Kru” terdiri dari kata “Wai” dan “Khru”. Kata “Wai” berarti […]
9 Makanan Sebelum Latihan Muay Thai
9 Makanan Muay Thai Hai Crew! Apakah kamu pernah merasa lelah dan bertanya-tanya apakah harus melewatkan latihan untuk hari itu? Semangat untuk latihan memang kadang naik-turun. Wajar saja, itu normal. Ada beberapa faktor yang dapat menambah kelesuan dan energimu yang rendah. Contohnya kebiasaan gaya hidup yang tidak tepat, seperti istirahat yang tidak mencukupi atau pilihan […]
Tips Dasar Diet dan Nutrisi untuk Muay Thai
Tips Dasar untuk Muay Thai Hai Crew! Kamu sudah latihan Muay Thai tapi timbangan belum bergeser? Atau latihan Muay Thai malah kehilangan massa otot? Keteraturan pola makan atau diet dan keseimbangan nutrisi adalah hal yang penting bagi tubuh kamu. Entah kamu yang latihan Muay Thai untuk menurunkan berat badan atau kamu yang latihan Muay Thai […]
Panduan Lengkap Latihan Muay Thai di Thailand
Panduan Lengkap di Thailand Hai Crew! Sekarang Muay Thai adalah salah satu bela diri yang sering diperbincangkan. Muay Thai dikenal dengan seni delapan anggota badan yang melibatkan tangan, siku, lutut dan kaki. Selain olahraga ini bagus untuk tubuh bila dilakukan secara teratur, Muay Thai juga bermanfaat untuk meningkatkan percaya diri, disiplin dan pastinya bela diri. […]
Ksatria Fight VII
Ksatria Fight The Grand Finale Hai Crew! Eksistensi bela diri muay Thai mungkin tidak terelakan lagi di Indonesia. Selain banyak tempat baru yang menawarkan sesi latihan Muay Thai, event pertandingan Muay Thai sendiri semakin digemari oleh masyarakat Indonesia. Salah satu event pertandingan Muay Thai yang bergengsi di Indonesia adalah Ksatria Fight. Ksatria Fight hingga saat […]
Seminar Muay Thai Indonesia Trainer Gae
Seminar Muay Thai Indonesia Hai Crew! Eksistensi Muay Thai dapat dikatakan semakin mewabah di Indonesia. Selain banyak camp baru yang menawarkan tempat latihan, seminar tentang Muay Thai pun semakin diminati banyak orang. Bukan hanya mereka yang memang sudah lama berlatih Muay Thai, banyak penggiat kebugaran lainnya pun bergabung dalam kegiatan seminar seperti ini. Seminar yang […]
Legacy Muay Thai Bogor
Muay Thai Bogor Hai crew! Muay Thai adalah hobi yang dibayar bagiku. Aku sendiri selalu bilang kalau aku tidak bekerja, karena terlalu menikmati hobi ini. Salah satu tempat yang membuat aku jatuh cinta dengan olah raga ini sekaligus berjasa banyak yaitu Legacy Muay Thai Bogor. Aku bergabung di Legacy Muay Thai sejak tahun 2015 hingga […]
Cara Memilih Gloves Muay Thai
Cara Memilih Muay Thai Hai Crew! Gloves atau sarung tinju adalah alah satu perlengkapan yang kamu gunakan saat latihan Muay Thai. Camp Muay Thai pasti akan menyediakan gloves untukmu. Namun gloves yang berada di camp biasanya beraroma tidak sedap karena digunakan secara umum. Keringat, lembab, dan pertumbuhan bakteri didalamnya yang menjadi penyebabnya. Parahnya, bakteri yang […]
Cara Memasang Hand Wrap Muay Thai
Cara Memasang Muay Thai Hai Crew! Hand wrap merupakan pelindung tangan dari cedera yang sebaiknya dimiliki secara pribadi bagi kamu yang ingin latihan Muay Thai. Hand wrap tergolong terjangkau untuk dimiliki secara pribadi karena harganya yang murah dibandingan peralatan tambahan lainnya. Namun kamu butuh pelindung tangan dengan kualitas yang baik juga, jangan karena harga murah […]